Amerikanische Schüler und Studenten stehen einer Studie zufolge häufig unter hohem Druck und leiden in Folge unter Angststörungen, Depressionen und anderen psychischen Problemen. Die Studenten und Schülerwurden dann im Regelfall medikamentös behandelt oder beraten. Doch es gibt immer mehr Hinweise, dass auch ein Aufenthalt in der Natur zum Stressabbau und dem Wohlbefinden dienen könnte.

US-amerikanische Forscher gingen daher der Frage nach, wie lange ein Aufenthalt in der Natur für Schüler und Studenten sein muss, um positive gesundheitliche Effekte zu erzielen und welche Art der Naturaufenthalt sein muss.

Dazu werteten sie die Daten von 14 Studien aus, die überwiegend Studienpopulationen von College-Schülern analysiert hatten. Zehn Studien kamen aus Japan, eine aus Schweden und drei aus den USA.

Die Forscher kommen dabei zum Schluss, dass schon zehn Minuten in der Natur ausreichen, um das physische und psychische Wohlbefinden von College-Schülern zu verbessern. Stimmung, Konzentration und körperliche Befunde wie Blutdruck und Herzfrequenz besserten sich nachweislich. Nach etwa 50 Minuten nehmen die positiven Effekte weniger stark zu.
Erfreulich ist, dass keine aufwendigen Aktivitäten nötig sind. Vielmehr kann schon das Sitzen auf einer Parkbank oder ein kurzer Spaziergang im Park der Gesundheit förderlich sein.